bez cukru

[...] wychwytywania składników odżywczych oraz stymulacji naturalnej produkcji hormonu wzrostu. Betaina-Glikocjamina (Betaine-Glycocyamine – opatentowana formuła bezwodnej betainy oraz glikocjaminy) 2 g Połączenie tych dwóch związków w odpowiednich proporcjach wspomaga naturalną produkcję kreatyny przez organizm oraz magazynowanie [...]

Jestem na urodzinach siłowni tam gdzie pracuje :-) patrzcie jakie rzeczy mnie omijają :-( wszystko z fit cateringu bez cukru itp "zdrowe" :-D Ciasto 3bit, sernik, torty, muffiny, batony do degustacji, białka... Ehh %-) /SFD/2016/10/1/2261ded978424055b506fc966634dcec.jpg

Ja mam takie pytania: 1.czy befsztyk to moze byc zmazony na patelni teflonowej bez tłuszczu schab? 2.czy mozna czasami ominac która czesc posiłku, np. w 2gim dniu na obiad zjesc sam jogurt bez szynki. 3.Wyczytałam gdzies ze można zamieniac posiłki, obiad z kolacja, czy to prawda? 4.mozna podczas diety zażywać tabletki z beta karotenem? 5. i [...]

Taki apetyczny pre workout dzisiaj wleciał %-) Będzie moc na treningu :D 60g Płatki jaglane 2 banany 150g borówek 2 kostki gorzkiej czekolady bez cukru 1 porcja optimum whey chocolate Oczywiście przed posiłkiem pije jeszcze kawę z mlekiem kokosowym ;) /SFD/Images/2015/8/27/5ef6ae0d956a421ca5c5c4f6e12b4b3b.jpg EDIT. Już po treningu :-)) Był [...]

[...] napięcie tricepsów. Na smithie wchodzi o wiele lepiej. Już od dawna trzymam czystą michę i postanowiłem dzisiaj w nagrode za to zjeść sobie camemberta smażonego z keczupem bez cukru %-) Praktycznie nie czit ale ogólnie staram się ograniczac nabiał do minimum :D Barki Triceps 2. Żołnierskie wyciskanie stojąc 4x8 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg [...]

[...] siłowy + cardio + kosz. Około 350g węgli białka i tłuszczu tyle samo co zawsze. Z czystego żarcia :) baton trec booster, suszone figi, suszone daktyle, ciasto gryczane bez cukru, no i paczka wafli ryżowych Ciacho gryczane, bananowo-daktylowe KOSMOS !! Nogi 1. Prostowanie nóg siedząc 4x15-12 (wstępne zmęczenie) 15x 15x 12x 12x 30x30kg [...]

jowitko , zaufaj mu dobrze mi doradzal , mimo ze na poczatku bylam sceptycznie nastawiona... ale bez wysilku fizycznego się tego nie osiagnie.. ja duzo cwicze...codziennie coś:) najtrudniej się zmotywować , ale jak juz się zmotywujesz to nie odpuscisz... ja codziennie mowilam sobie od jutra dieta od jutra dieta, az w koncu powiedzialam dosyc!!! i [...]

[...] III. posilek przedtreningowy: #ryz bialy 150g #mieso z kurczaka albo indyka 150g #olej slonecznikowy 10g ( nie zrobi krzywdy przed treningiem? ) Ryż brązowy + indyk/kura, bez tłuszczu << TRENING >> >>> Gainer MassXXL 75g zalane 250 ml mleka<<< tu polegne bo z woda tego nie wcisne To daj z mlekiem rozcieńczonym z [...]

Te zwykłe mają - ze względu na dużą zawartość cukru. Przeważnie jest go tam tyle co w innym słodzonych napojach typu coca-cola, soki itd. Jeśli już musisz je pić to wybieraj wersje bez cukru.

[...] 1 Śniadanie : 2 bułki grahamki 120g serka wiejskiego light łyżka oleju lnianego 2 łyżeczki pestek z dyni surowe warzywa Razem kcal =500 2 POSIŁEK 350g Jogurtu naturalnego bez cukru ,odtłuszczonego 250g borówek kapsułka omega 3 Gold warzywa RAZEM: 310kcal 3 POSIŁEK : 2 gołąbki robione z mięsa drobiowego (indyka) warzywa 1jajko gotowane na [...]

[...] były już normalne, nie box squad, kolano nie dawało o sobie znać. 3.ok 4. Inna siłownia, inna maszyna i ciężary też inne :-) Zrobiłam sernik bananowy wg przepisu Malinowej- bez cukru i mąki. Taki dobry, że mogłam bym od razu cały zjeść, szkoda że miska na to nie pozwala ;-) Miska: warzywa: szpinak, cebula, czosnek, pomidory suple: kefir, [...]

jak ciagne ciezar to wdech ja puszczam/wypycham ciezar to wydech.. i im ciezej tym glebiej.. dodam jeszcze ze rano byla jedna kawa przed II posilkiem red bull bez cukru przed 13 i godzine przed treningiem jeszcze jdna mala kawka.. moze to ma jakis wplyw.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-08 22:21:53

czesc :) dzisiaj calkiem dobrze... wczoraj wyzułam cała paczke gum orbit bez cukru smak jabłkowy , mysle ze dam rade musze... waga niestety nie spadla jeszcze po switach heh.. tak wiec cos sie pewnie odlozylo wyjezdazam na weeken i pojde sobie dzisiaj kupic pare batoników bialko-ww, mam nadzieje ze jakos to bedzie na tym wyjezdzie na cyca z ryzem [...]

zamroz odzywke, zmieszana z mala iloscia wody i tyle Algida robi takie lody w koleczkach maja tylko 3-5g ww, bez cukru, ze slodzikiem, smakowe, bida bo bida, ale zawsze cos...ja chyba juz wole nie jesc wogole...Mi chetnie wchodzi magnum, haagen dazs i jeszcze jedne, galkowe i w pudelkach, polskie...

wódka rządzi z kielonka, za popite woda mineralna niegazowana duzo osób tak pije.. ja wsumie bardzo libie caipirynie ciekawe jak bez cukru smakuje ale duzo osób popija wódzie woda

[...] dziewczynki bardzo wam dziekuje za wsparacie z dzisiejszej silownin nic nie wyszlo bo jak wrocilam od lekarza i zjadlam posilek przed trnirnngowy i wypiciu kawy oczywiscie bez cukru i mleczka jako pobudzenie przed treningiem to ani sie spostrzeglam to juz spalam a teraz nie dam rady bo jestem umówiono.. mam zamiar się nie poddać wkońcu ta [...]

hehehehe no pewnie bedezie ale moze bedzie mozna łatwiej cos w nim znalesc.. hmm to moze ja zmienie tylko tytuł tego 8 czerwca zeby bylo wiadomo od ktorej strony... żyrafka widze ze test ładnie motywuje... jak sobie radzisz bez cukru do kawy ?

[...] w swoim zyciu pilem gdzies z 10 razy kawe. Nie lubie jej jakos. Ale czesto i gesto musze rozpoczac dzien herbata. Lubie rozne. Ale musza byc gorzkie. Nie lubie w ogole rzeczy slodkich bo odrazu mi za slodko w buzi. Slodyczy 0, jedynie jakas dobra czekolada i tyle. Zielona zawsze bez cukru i 2 razy parzona podobno daje lepszy efekt smakowy

[...] ;-) Jutro jadę na ściąganie drenów i normalny opatrunek, wieczorem mam zamiar być już na treningu. Miska: - Warzywa - szpinak - Płyny - kawa czarna x2, herbata owocowa bez cukru Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. - Augmnetin - Ketonal - Chela-Mag B6 + Forsen Cncll, dziękuję ;-) [...]

[...] Oto dieta z lekkimi poprawkami 1 Posiłek śniadanie: 100g płatek kukurydzianych + 300ml mleka 2 Posiłek 2 śniadanie: 2 podwójne kanapki z wędliną (4kromki) + 0,5l herbaty (bez cukru herbata cytrynowa) 3 Posiłek: Obiad + 200ml herbaty + 5g cukru - Obiad to różnie bywa... 4 Posiłek: posiłek po treningowy jajecznica z 4 jaj, 1 małej cebuli, + [...]